第两百七十章训练上肢力量
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毛巾和水。
“哇．．．．．．”我喝了一口水后，忍不住叫出了声。
“你的拳击训练比你的腿部训练要好的很多。”雪想了一下后，对着我缓缓说道。
“对啊，我知道。以为我以前基本上只在练拳，腿功练的很少。”我听到雪的话后，也是一脸赞同的点了点头，随后有点无奈的说道。
“不要灰心，既然你的拳法能练好，腿功肯定也能练好的。”雪对着我柔声安慰道。
我一脸坚定的点了点头，随后又喝了口水。我在休息了一会后，便打算在去继续训练了。
当我站起来想要去练杠铃的时候，雪突然对着我说道：“举杠铃的时候，一定要小心，不要伤着腰。”
“我知道了。”我对着雪露出了一副让她放心的笑容。
我走到杠铃前，看了雪一眼后，便直接蹲下握住了杠铃杆。然后活动了一下手指，深吸了一口气，随后用力将杠铃举了起来。
随后我便反反复复的开始练了起来。随着时间的推移，我开始感到吃力的，必须得休息一下，才能将杠铃举起来。
“好了，差不多了，过来休息休息吧。”在我感到有点到极限的时候，耳边便传来了雪的声音。雪的这一声对于现在的我来说，简直就是天籁之音啊。
我听到雪的话后，立马便把杠铃给放下了。然后活动了一下自己的手和胳膊，扭了一下自己的要。
“今天感觉怎么样？”雪见我过来后，一脸微笑的问道。
“下午还行，只是有点累。但今天上午，我感觉自己就好像快要死了一样，有点差劲。”我听到雪的话后，想了一下，对着她缓缓说道。我说到上午的时候，感觉有点羞愧。
“你能认识到就好。不过好在你今上午坚持下来了。我觉得只要你勤加练习，腿上的力量迟早会上去的。”雪露出一副欣慰的笑容，对着我鼓励道。
“我也是这么认为的。”我听到雪的鼓励后，一脸自信的对着她说道。
“好了，你赶紧把最后一个项目给练完了。完事后，我们好去吃晚餐。”在我休息了一会儿后，雪对着我缓缓说道。
我听到雪的话后，而且也感觉自己已经休息够了，便直接去训练最后一个项目了。
我接下来要进行的便是全身抗击打训练，就是用拳头对自己的身体进行击打，力量以自身能承受为宜。
在此过程中，我一直都在配合好自己的呼吸，由快到慢。
我不停的捶打着自己的身体。随着时间的推移，
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毛巾和水。
“哇．．．．．．”我喝了一口水后，忍不住叫出了声。
“你的拳击训练比你的腿部训练要好的很多。”雪想了一下后，对着我缓缓说道。
“对啊，我知道。以为我以前基本上只在练拳，腿功练的很少。”我听到雪的话后，也是一脸赞同的点了点头，随后有点无奈的说道。
“不要灰心，既然你的拳法能练好，腿功肯定也能练好的。”雪对着我柔声安慰道。
我一脸坚定的点了点头，随后又喝了口水。我在休息了一会后，便打算在去继续训练了。
当我站起来想要去练杠铃的时候，雪突然对着我说道：“举杠铃的时候，一定要小心，不要伤着腰。”
“我知道了。”我对着雪露出了一副让她放心的笑容。
我走到杠铃前，看了雪一眼后，便直接蹲下握住了杠铃杆。然后活动了一下手指，深吸了一口气，随后用力将杠铃举了起来。
随后我便反反复复的开始练了起来。随着时间的推移，我开始感到吃力的，必须得休息一下，才能将杠铃举起来。
“好了，差不多了，过来休息休息吧。”在我感到有点到极限的时候，耳边便传来了雪的声音。雪的这一声对于现在的我来说，简直就是天籁之音啊。
我听到雪的话后，立马便把杠铃给放下了。然后活动了一下自己的手和胳膊，扭了一下自己的要。
“今天感觉怎么样？”雪见我过来后，一脸微笑的问道。
“下午还行，只是有点累。但今天上午，我感觉自己就好像快要死了一样，有点差劲。”我听到雪的话后，想了一下，对着她缓缓说道。我说到上午的时候，感觉有点羞愧。
“你能认识到就好。不过好在你今上午坚持下来了。我觉得只要你勤加练习，腿上的力量迟早会上去的。”雪露出一副欣慰的笑容，对着我鼓励道。
“我也是这么认为的。”我听到雪的鼓励后，一脸自信的对着她说道。
“好了，你赶紧把最后一个项目给练完了。完事后，我们好去吃晚餐。”在我休息了一会儿后，雪对着我缓缓说道。
我听到雪的话后，而且也感觉自己已经休息够了，便直接去训练最后一个项目了。
我接下来要进行的便是全身抗击打训练，就是用拳头对自己的身体进行击打，力量以自身能承受为宜。
在此过程中，我一直都在配合好自己的呼吸，由快到慢。
我不停的捶打着自己的身体。随着时间的推移，
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