第342章 几乎虚脱
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我说，“老师，下面要不要进行托举您的训练？”
她反问我，“你说呢？”
“按老师的要求，自然不能偷工减料，投机取巧，必须按时全部完成作业！”我说完把她拉过来，托抱起她一下就掀起来驮在肩上，我双手把她抓紧，开始做负重下蹲起立练习。
她很愉快地绷直了身体，配合我进行这种练习。
等我做了有十几次之后，她说，“这种负重下蹲练习，不需要做得太多，腿部肌肉太发达，跳舞就不好看了，也会显得笨拙，过度的腿部力量训练会变成青蛙体型。”
“是么？”我停了下来。
“你是芭蕾舞演员，不是举重运动员，也不是健美运动员，知道么？”
我把她从肩上放下来，叉着双手问她，“那你说应该怎样练？”
“一般来说，腿部的力量都足够的，不需要进行特别训练，关键是臂力，还有腰部的力量。”她很有经验的样子。
“你说的很有道理。”
“在这方面我是权威，我说的不会有错。”她插着双手，一只脚尖在地上转动着，腿长长的，那姿态非常优美。
“我明白了。”我说完就把她托举了起来，按她说的，进行臂力和腰部力量训练。
我用各种姿态托举她，时而双臂，时而单臂，时而左手，时而右手。她很有经验地配合着我，变换着姿势，保持着优美的造型。
我把她托举在空中有半个小时之后，感觉手臂酸软了，才把她放下来。我一边活动胳膊和手腕一边说，“感觉我们是杂技演员。”
她说，“这是基本功练习。”
“感觉你好像重了一点。”
“是么。”她显然很在意这件事，有点紧张的样子，不无郁闷地说，“这些天练功时间不足，睡觉的时候多了一点，吃东西也随意了一点。”
“一定要注意哦，一不小心就会发胖，想减都减不下来。”我用教训的口吻对她说。
“要重也不会超过两斤，没关系的。”她说。
“别自己安慰自己啊，要高标准，严要求，要是放松对自己的严格要求，就会随波逐流，一直胖下去。”
她笑了起来，说，“你怎么用这种语气和我说话啊？”
“你以为就你能当老师教训人呀，我也会，道理谁不会讲。”我学着她教训我时的口吻，一副装腔作势的样子。
“知道啦，林老师！”她拉长了声音装模作样地说。
“现在开始，你必须吃大苦，流大汗，坚决把体重减下来！”
“怎么减？”
“我来帮你。”我她放倒在地板上躺着，开始挠她的腋窝。
“不要啊！”她一边笑着，一边挣扎喊叫起来，把身体辗转扭动着。
但我并不停下来，一个劲地把她挠着，挠了腋窝挠脚心，迫使她不停地扭转着身体。
我说，“这可是减轻体重的最佳方法，全身每一块肌肉都可以得到训练。”
她被我挠得受不了，笑着挣扎着喊叫着，“不要啊，受不了，要死了，饶命啊！”
我继续挠着，她那里怕痒我就挠那里，迫使她在地板上扭动翻转，为了不让她挣扎翻滚，我把她夹在双脚之间。我挠几下停一停，让她缓一下，然后再挠几下，然后在停一停，让她不至于剧烈扭动而难以承受，也让她不能停下来。
她必须不停地扭动，达到消耗体力，燃烧脂肪，减轻
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我说，“老师，下面要不要进行托举您的训练？”
她反问我，“你说呢？”
“按老师的要求，自然不能偷工减料，投机取巧，必须按时全部完成作业！”我说完把她拉过来，托抱起她一下就掀起来驮在肩上，我双手把她抓紧，开始做负重下蹲起立练习。
她很愉快地绷直了身体，配合我进行这种练习。
等我做了有十几次之后，她说，“这种负重下蹲练习，不需要做得太多，腿部肌肉太发达，跳舞就不好看了，也会显得笨拙，过度的腿部力量训练会变成青蛙体型。”
“是么？”我停了下来。
“你是芭蕾舞演员，不是举重运动员，也不是健美运动员，知道么？”
我把她从肩上放下来，叉着双手问她，“那你说应该怎样练？”
“一般来说，腿部的力量都足够的，不需要进行特别训练，关键是臂力，还有腰部的力量。”她很有经验的样子。
“你说的很有道理。”
“在这方面我是权威，我说的不会有错。”她插着双手，一只脚尖在地上转动着，腿长长的，那姿态非常优美。
“我明白了。”我说完就把她托举了起来，按她说的，进行臂力和腰部力量训练。
我用各种姿态托举她，时而双臂，时而单臂，时而左手，时而右手。她很有经验地配合着我，变换着姿势，保持着优美的造型。
我把她托举在空中有半个小时之后，感觉手臂酸软了，才把她放下来。我一边活动胳膊和手腕一边说，“感觉我们是杂技演员。”
她说，“这是基本功练习。”
“感觉你好像重了一点。”
“是么。”她显然很在意这件事，有点紧张的样子，不无郁闷地说，“这些天练功时间不足，睡觉的时候多了一点，吃东西也随意了一点。”
“一定要注意哦，一不小心就会发胖，想减都减不下来。”我用教训的口吻对她说。
“要重也不会超过两斤，没关系的。”她说。
“别自己安慰自己啊，要高标准，严要求，要是放松对自己的严格要求，就会随波逐流，一直胖下去。”
她笑了起来，说，“你怎么用这种语气和我说话啊？”
“你以为就你能当老师教训人呀，我也会，道理谁不会讲。”我学着她教训我时的口吻，一副装腔作势的样子。
“知道啦，林老师！”她拉长了声音装模作样地说。
“现在开始，你必须吃大苦，流大汗，坚决把体重减下来！”
“怎么减？”
“我来帮你。”我她放倒在地板上躺着，开始挠她的腋窝。
“不要啊！”她一边笑着，一边挣扎喊叫起来，把身体辗转扭动着。
但我并不停下来，一个劲地把她挠着，挠了腋窝挠脚心，迫使她不停地扭转着身体。
我说，“这可是减轻体重的最佳方法，全身每一块肌肉都可以得到训练。”
她被我挠得受不了，笑着挣扎着喊叫着，“不要啊，受不了，要死了，饶命啊！”
我继续挠着，她那里怕痒我就挠那里，迫使她在地板上扭动翻转，为了不让她挣扎翻滚，我把她夹在双脚之间。我挠几下停一停，让她缓一下，然后再挠几下，然后在停一停，让她不至于剧烈扭动而难以承受，也让她不能停下来。
她必须不停地扭动，达到消耗体力，燃烧脂肪，减轻
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