第204章 特训
『如果章节错误，点此举报』
第(3/3)页
那自己也无能为力了，毕竟修炼这条路可是相当的漫长，而且枯燥乏味，吃很多的苦。
听到萧遥答应了，张小侯他们几个简直就是欣喜若狂，总感觉幸福来的实在是太突然了。他们几个人高声的欢呼道：“呀吼！老大愿意叫我们功夫咯！”接着三人对萧遥郑重的保证到：“我们一定听老大任何的吩咐和安排，吃苦耐劳绝对不怕！”
看着他们几个认真的模样，萧遥也是一阵欣慰，希望他们几个不是一时的兴起，“很好，你们不要忘了你们所说的这些话啊！接下来我来制定一下计划，小侯，你的身体太瘦了，需要肌肉方面的练习，所以我安排你先每天做十组一百个仰卧起坐，操场十圈，引体向上二十个五组，等适应了以后再徐徐渐进。刘星你的身体虽然比较的壮，但是体脂肪过多，瞧你的大啤酒肚，你的任务就是减肥，往死里减，每天早晚各二十圈，游泳馆游泳两个小时，还有陈政你的体制太弱，需要加强你自己的体制练习，所以每天也是早晚两组二十圈，还有蛙跳两百米，每天三组。好了这些都是最初的计划，等你们能够完美的做好这些，你们才算是真正的入门了，懂了么？还有什么意见可以现在提出来，如果没有我就当你们默认了，如果到时候做的不好，那就不要怪我不客气了啊！”他们现在需要吃苦，虽然自己在逍遥山庄那边学习了洗净伐髓的本事，自己现在就可以帮他们直接带入暗黑界，但是这不是他所想要的，他希望他们能后吃的了苦，所以才制定了这个看上去及其恐怖的计划。
刘星他们几个在最开始的时候听到萧遥的安排的时候，简直就是有种世界末日的感觉，这叫什么啊，真的算是魔鬼训练了，不知道自己这些人在经过那么大的强度训练之后，还能不能好好的活着。刘星用商量的语气问道：“那个，老大能不能稍微的减轻一下我们的训练力度？”
萧遥好像早知道他们会这么问一样，果断的拒绝道：“想要我教你们，你们就必须这么做，如果谁做不到，那就可以放弃，我不会勉强你们！”他这句话也是有一点激他们的意思，果然听到萧遥的话，他们的脸色都变了，大声的对他说道：“老大，我们是绝对不会放弃的！”
第(3/3)页
那自己也无能为力了，毕竟修炼这条路可是相当的漫长，而且枯燥乏味，吃很多的苦。
听到萧遥答应了，张小侯他们几个简直就是欣喜若狂，总感觉幸福来的实在是太突然了。他们几个人高声的欢呼道：“呀吼！老大愿意叫我们功夫咯！”接着三人对萧遥郑重的保证到：“我们一定听老大任何的吩咐和安排，吃苦耐劳绝对不怕！”
看着他们几个认真的模样，萧遥也是一阵欣慰，希望他们几个不是一时的兴起，“很好，你们不要忘了你们所说的这些话啊！接下来我来制定一下计划，小侯，你的身体太瘦了，需要肌肉方面的练习，所以我安排你先每天做十组一百个仰卧起坐，操场十圈，引体向上二十个五组，等适应了以后再徐徐渐进。刘星你的身体虽然比较的壮，但是体脂肪过多，瞧你的大啤酒肚，你的任务就是减肥，往死里减，每天早晚各二十圈，游泳馆游泳两个小时，还有陈政你的体制太弱，需要加强你自己的体制练习，所以每天也是早晚两组二十圈，还有蛙跳两百米，每天三组。好了这些都是最初的计划，等你们能够完美的做好这些，你们才算是真正的入门了，懂了么？还有什么意见可以现在提出来，如果没有我就当你们默认了，如果到时候做的不好，那就不要怪我不客气了啊！”他们现在需要吃苦，虽然自己在逍遥山庄那边学习了洗净伐髓的本事，自己现在就可以帮他们直接带入暗黑界，但是这不是他所想要的，他希望他们能后吃的了苦，所以才制定了这个看上去及其恐怖的计划。
刘星他们几个在最开始的时候听到萧遥的安排的时候，简直就是有种世界末日的感觉，这叫什么啊，真的算是魔鬼训练了，不知道自己这些人在经过那么大的强度训练之后，还能不能好好的活着。刘星用商量的语气问道：“那个，老大能不能稍微的减轻一下我们的训练力度？”
萧遥好像早知道他们会这么问一样，果断的拒绝道：“想要我教你们，你们就必须这么做，如果谁做不到，那就可以放弃，我不会勉强你们！”他这句话也是有一点激他们的意思，果然听到萧遥的话，他们的脸色都变了，大声的对他说道：“老大，我们是绝对不会放弃的！”