第18章 意外
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从公司到健身房的路程也不远,不一会儿就到了。
沈慕森下车走在前面,绅士地帮萧羽濛推开门,“等下跟着我就好。”
萧羽濛进门看到一堆的器械,还看到不下十个人都在教练指导下训练着,一阵紧张感油然而生。
她自己什么身体素质还是有点数的,以前最多也就是跑跑步打打羽毛球,高尔夫看别人打过,保龄球也玩过几次,但那也只是为了工作需要去了解一点皮毛,对这些健身的东西是完完全全不懂的。
“哟,沈总,来啦。”前台里穿着运动服的男人从里面走出来和沈慕森打招呼。
“嗯,来了。”沈慕森示意萧羽濛拿出卡,“我朋友,这不是刚办了张卡嘛,不熟悉健身房,我带她了解一下,你忙你的就行。”
“嘿,沈总你这是要抢我生意啊。”那人没接卡,瞄了一眼,“那就看在你的面上,头一回来,美女想体验啥随便体验,要是有啥需要你们再叫我。”
“行。”
沈慕森应了两声,带着萧羽濛往里走,“这是这家健身房的老板,认人的功夫了得,我带你来过一次,他就能记住了,以后你要是自己过来的话,找他给你介绍好的教练就行。”
萧羽濛点头应下,心里有点窃喜,没想到沈慕森这么体贴。
“一般来健身房的话,最好有个教练陪着,先做些基础的锻炼,让教练评估一下身体素质,再说说自己的需求然后他们会帮你制定合适的健身方案,你改天再过来的时候,就找那个老板,让他找人帮你做下评估。我今天就随便带你熟悉一下。”
“好。”
两人走到跑步机前,“不管是到健身房健身还是自己以后在家什么的,做运动之前必须先热身。跑步机操作简单,可调节档位多,热个身,就点这里,调成快走就行,来,你上去试试。”
沈慕森对她伸出手,萧羽濛便一边扶着把手一边在沈慕森的辅助下迈上跑步机,随后沈慕森就松了手,“还行吧？”他问。
萧羽濛脚下跟着跑步机的速度走起来,“嗯,还挺稳的。”沈慕森调的速度不快,这个基础的
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从公司到健身房的路程也不远,不一会儿就到了。
沈慕森下车走在前面,绅士地帮萧羽濛推开门,“等下跟着我就好。”
萧羽濛进门看到一堆的器械,还看到不下十个人都在教练指导下训练着,一阵紧张感油然而生。
她自己什么身体素质还是有点数的,以前最多也就是跑跑步打打羽毛球,高尔夫看别人打过,保龄球也玩过几次,但那也只是为了工作需要去了解一点皮毛,对这些健身的东西是完完全全不懂的。
“哟,沈总,来啦。”前台里穿着运动服的男人从里面走出来和沈慕森打招呼。
“嗯,来了。”沈慕森示意萧羽濛拿出卡,“我朋友,这不是刚办了张卡嘛,不熟悉健身房,我带她了解一下,你忙你的就行。”
“嘿,沈总你这是要抢我生意啊。”那人没接卡,瞄了一眼,“那就看在你的面上,头一回来,美女想体验啥随便体验,要是有啥需要你们再叫我。”
“行。”
沈慕森应了两声,带着萧羽濛往里走,“这是这家健身房的老板,认人的功夫了得,我带你来过一次,他就能记住了,以后你要是自己过来的话,找他给你介绍好的教练就行。”
萧羽濛点头应下,心里有点窃喜,没想到沈慕森这么体贴。
“一般来健身房的话,最好有个教练陪着,先做些基础的锻炼,让教练评估一下身体素质,再说说自己的需求然后他们会帮你制定合适的健身方案,你改天再过来的时候,就找那个老板,让他找人帮你做下评估。我今天就随便带你熟悉一下。”
“好。”
两人走到跑步机前,“不管是到健身房健身还是自己以后在家什么的,做运动之前必须先热身。跑步机操作简单,可调节档位多,热个身,就点这里,调成快走就行,来,你上去试试。”
沈慕森对她伸出手,萧羽濛便一边扶着把手一边在沈慕森的辅助下迈上跑步机,随后沈慕森就松了手,“还行吧？”他问。
萧羽濛脚下跟着跑步机的速度走起来,“嗯,还挺稳的。”沈慕森调的速度不快,这个基础的
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