第二百一十九章 李明熙的魔鬼训练
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子还没有死，四大家族依然在虎视眈眈的盯着我们。我们还不能放松，我们还需要让自己变强。
之前的一些事情，算是我们休息这段时间的过渡。很快，我将兄弟们叫来，带着他们去了李明熙送给我的武馆。
现在，我们已经有了十四名兄弟。我们的团伙基本稳定了，以后不会有太大的人员变动了。
在我们这十四名兄弟中，实力最强的是高大力，他已经是成熟期下等的高手了。第二名是蛮牛，他也是一名成熟期下等高手。这个人竟然是个天才，他练武的天赋比李明熙还高。没有人教他武功，他也没有练过武功，他居然拥有着成熟期下等高手的实力。而这个人，他很有可能在日后成为我们这些兄弟中最强的打手。为我们攻城掠地，成为敌人眼中无敌一般的存在。
然后我是第三，红杉是第四，钱少爷是第五。飞龙第六，冷诗第七，猴子第八，最后三名是小光、黑子和浩南哥。
在武馆中，李明熙又教给了我们一套呼吸吐纳的功夫。这功夫相当于内功心法，是用来增加我们的气的。
所谓气，也可以称作内功。就好比两个人打架，一名没有练过内功的人，打架最多可以坚持几分钟。甚至达到极限，十分钟左右。而一名练过内功的人，他懂得呼吸换气，可以使体力保存很久。像是武侠小说中，经常说某某高手打了三天三夜，或者是七天七夜。当然，那是武侠小说中夸张的说法，是笔者想告诉读者那人的内力多强，已经是全世界巅峰级的存在了。
但是如果我们练了内功后，确实会有很大的进步。如果我们再碰到别人追杀，不说能打得对面几百人大败而逃，最起码也能多坚持一会儿了。
然后李明熙又给我们制定了一套训练体能的方案，用来增加我们的基本功，速度、力量和反应能力。这样我们的基本功强了，面对四大家族的高手们时，就再也不会被四大家族的高手们打得没有还手之力了。
“因为是第一天，不如我们先来点轻松的吧。一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲下起立。”李明熙说。
“哈哈，大表姐，你不是在跟我们开玩笑吧？才一百个这么少，你看不起我们吗？不如来三百个吧。”猴子立刻笑了起来。
听了猴子的话，不少兄弟也都笑了。因为现在的我们全都是入门级高手了，别说让我们做三百个，就算五百个我们一口气也做的出。
“那好，听你的。”李明熙面无表情的说道。
然后李明熙便找来了一根身子，轻轻绑住了她的上衣。接着她的身体轻轻一翻，直接两只手撑在地上说，“三百个俯卧撑，一个能不能少。”
“………………”看见李明熙倒立做俯卧撑，猴子的脸色顿时变了。
人轻轻一翻，李明熙的双脚轻盈落地。接着，走到一个单杠墙上双脚在上面一勾，腰部用力身体向上，雪白的双手摸到了自己的脚尖，“这是
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子还没有死，四大家族依然在虎视眈眈的盯着我们。我们还不能放松，我们还需要让自己变强。
之前的一些事情，算是我们休息这段时间的过渡。很快，我将兄弟们叫来，带着他们去了李明熙送给我的武馆。
现在，我们已经有了十四名兄弟。我们的团伙基本稳定了，以后不会有太大的人员变动了。
在我们这十四名兄弟中，实力最强的是高大力，他已经是成熟期下等的高手了。第二名是蛮牛，他也是一名成熟期下等高手。这个人竟然是个天才，他练武的天赋比李明熙还高。没有人教他武功，他也没有练过武功，他居然拥有着成熟期下等高手的实力。而这个人，他很有可能在日后成为我们这些兄弟中最强的打手。为我们攻城掠地，成为敌人眼中无敌一般的存在。
然后我是第三，红杉是第四，钱少爷是第五。飞龙第六，冷诗第七，猴子第八，最后三名是小光、黑子和浩南哥。
在武馆中，李明熙又教给了我们一套呼吸吐纳的功夫。这功夫相当于内功心法，是用来增加我们的气的。
所谓气，也可以称作内功。就好比两个人打架，一名没有练过内功的人，打架最多可以坚持几分钟。甚至达到极限，十分钟左右。而一名练过内功的人，他懂得呼吸换气，可以使体力保存很久。像是武侠小说中，经常说某某高手打了三天三夜，或者是七天七夜。当然，那是武侠小说中夸张的说法，是笔者想告诉读者那人的内力多强，已经是全世界巅峰级的存在了。
但是如果我们练了内功后，确实会有很大的进步。如果我们再碰到别人追杀，不说能打得对面几百人大败而逃，最起码也能多坚持一会儿了。
然后李明熙又给我们制定了一套训练体能的方案，用来增加我们的基本功，速度、力量和反应能力。这样我们的基本功强了，面对四大家族的高手们时，就再也不会被四大家族的高手们打得没有还手之力了。
“因为是第一天，不如我们先来点轻松的吧。一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲下起立。”李明熙说。
“哈哈，大表姐，你不是在跟我们开玩笑吧？才一百个这么少，你看不起我们吗？不如来三百个吧。”猴子立刻笑了起来。
听了猴子的话，不少兄弟也都笑了。因为现在的我们全都是入门级高手了，别说让我们做三百个，就算五百个我们一口气也做的出。
“那好，听你的。”李明熙面无表情的说道。
然后李明熙便找来了一根身子，轻轻绑住了她的上衣。接着她的身体轻轻一翻，直接两只手撑在地上说，“三百个俯卧撑，一个能不能少。”
“………………”看见李明熙倒立做俯卧撑，猴子的脸色顿时变了。
人轻轻一翻，李明熙的双脚轻盈落地。接着，走到一个单杠墙上双脚在上面一勾，腰部用力身体向上，雪白的双手摸到了自己的脚尖，“这是
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