第二一0章：健身俱乐部
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在享受力美健带来的全新健康生活。
林强他们手上的这两张金卡，应该是最高级别的金卡，丁蓉说，凭卡可以在俱乐部里随意消费。
进入俱乐部之后，林强和李婉拎着新买的运动套装来到更衣室换装。
当两人从相对着的更衣室门口出来时，都禁不住眼前一亮，互相打量着对方。
导购小姐说的没错，他们选购的这套运动服，还真的很有运动情侣套装的味道，同样是白色的运动鞋、白色短袖上衣和深色短运动裤子，更衣室大门口那块硕大的整衣镜里映照出两个俊逸秀美的男女，活脱脱就像一对让人羡慕的年轻情侣。
李婉有着雪白柔嫩的肌肤，身材高挑，那双笔直修长的大长腿格外的让林强注目。平时这双大长腿包裹在紧身牛仔裤里，只能看到诱人的外形，而现在身着运动短裤的李婉，把修长双腿一览无遗的展现在自己眼前，林强忍不住瞪大了眼睛。
“瞧够了没有？”李婉俏脸红了红，嗔了他一眼。刚才在更衣室对着镜子换衣服时，李婉有些后悔上衣的尺码稍稍选小了，虽然是棉质面料，还略带弹***性，但穿在身上还是显得稍稍紧了一些，让自己的胸脯有些许被紧攥着的感觉，勾勒出来的完美圆形更显得自己胸前的高涨，连她自己都不好意思直视，心想，到了外面，不知要忍受多少贪婪的目光。
林强笑了笑，有些不舍的收回目光，道：“我是头一回来健身俱乐部，都不知道有哪些项目适合自己。”
李婉之前常有去健身，领着他往有氧训练区走去，介绍道，健身运动要循序渐进，注意均衡发展，不能一开始就进行肌肉训练，刚开始的时只适宜玩玩跑步机、功率自行车、登山机和楼梯机等健身器械，权当是活动活动身子，出身汗轻松一下就可以了。
两人来到跑步机前，先做了十分钟左右的热身拉伸，再一起走上跑步机。
“一开始速度不要太快，只是慢跑或者慢走。”李婉边做着示范动作边道：“慢跑要先用脚跟着地再过渡到到脚掌落地，这样才不容易形成肌肉腿。而且，这个慢跑至少要坚持30分钟以上才有效果。”
“哗，要半个小时呀？那跑完下来可不肌肉酸痛得要命？”林强边跑边道。
“你那么长时间不动了，肌肉酸痛是不可避免的，跑完了一定要休息一会，进行拉伸按摩放松，这点对于初次运动的人很重要。”李婉道：“嗨，今天我舅舅专门约我们出来了解整治工程的情况，看来市里真的在东北面有大动作了。”
林强侧过头看着她，见到她用橡皮扎着的秀发在肩膀左右摇摆，丰满的胸脯随着跑步动作上下颤动，相当的诱人，笑了笑，道：“所以我让你有时间带我去东北面好好走一趟，提前做一些准备。”
“怪不得蒋书记和我舅舅都那么看重你了，原来早就有所谋划的。”李婉看了他一眼，道。
真的是太长时间没有运动了，半个小时左右的慢跑下来，林强真有些不适应，跟着李婉来到休息区，坐在按摩用的沙发上直喘着粗气，双手轻拍着小**腿肚子，感觉到有些酸痛。
李婉则显得轻松多了，给他倒了杯水，递给他道：“怎么样？还行吧？”
林强接过水喝了一口，身子后靠，把双脚搁到沙发上，道
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在享受力美健带来的全新健康生活。
林强他们手上的这两张金卡，应该是最高级别的金卡，丁蓉说，凭卡可以在俱乐部里随意消费。
进入俱乐部之后，林强和李婉拎着新买的运动套装来到更衣室换装。
当两人从相对着的更衣室门口出来时，都禁不住眼前一亮，互相打量着对方。
导购小姐说的没错，他们选购的这套运动服，还真的很有运动情侣套装的味道，同样是白色的运动鞋、白色短袖上衣和深色短运动裤子，更衣室大门口那块硕大的整衣镜里映照出两个俊逸秀美的男女，活脱脱就像一对让人羡慕的年轻情侣。
李婉有着雪白柔嫩的肌肤，身材高挑，那双笔直修长的大长腿格外的让林强注目。平时这双大长腿包裹在紧身牛仔裤里，只能看到诱人的外形，而现在身着运动短裤的李婉，把修长双腿一览无遗的展现在自己眼前，林强忍不住瞪大了眼睛。
“瞧够了没有？”李婉俏脸红了红，嗔了他一眼。刚才在更衣室对着镜子换衣服时，李婉有些后悔上衣的尺码稍稍选小了，虽然是棉质面料，还略带弹***性，但穿在身上还是显得稍稍紧了一些，让自己的胸脯有些许被紧攥着的感觉，勾勒出来的完美圆形更显得自己胸前的高涨，连她自己都不好意思直视，心想，到了外面，不知要忍受多少贪婪的目光。
林强笑了笑，有些不舍的收回目光，道：“我是头一回来健身俱乐部，都不知道有哪些项目适合自己。”
李婉之前常有去健身，领着他往有氧训练区走去，介绍道，健身运动要循序渐进，注意均衡发展，不能一开始就进行肌肉训练，刚开始的时只适宜玩玩跑步机、功率自行车、登山机和楼梯机等健身器械，权当是活动活动身子，出身汗轻松一下就可以了。
两人来到跑步机前，先做了十分钟左右的热身拉伸，再一起走上跑步机。
“一开始速度不要太快，只是慢跑或者慢走。”李婉边做着示范动作边道：“慢跑要先用脚跟着地再过渡到到脚掌落地，这样才不容易形成肌肉腿。而且，这个慢跑至少要坚持30分钟以上才有效果。”
“哗，要半个小时呀？那跑完下来可不肌肉酸痛得要命？”林强边跑边道。
“你那么长时间不动了，肌肉酸痛是不可避免的，跑完了一定要休息一会，进行拉伸按摩放松，这点对于初次运动的人很重要。”李婉道：“嗨，今天我舅舅专门约我们出来了解整治工程的情况，看来市里真的在东北面有大动作了。”
林强侧过头看着她，见到她用橡皮扎着的秀发在肩膀左右摇摆，丰满的胸脯随着跑步动作上下颤动，相当的诱人，笑了笑，道：“所以我让你有时间带我去东北面好好走一趟，提前做一些准备。”
“怪不得蒋书记和我舅舅都那么看重你了，原来早就有所谋划的。”李婉看了他一眼，道。
真的是太长时间没有运动了，半个小时左右的慢跑下来，林强真有些不适应，跟着李婉来到休息区，坐在按摩用的沙发上直喘着粗气，双手轻拍着小**腿肚子，感觉到有些酸痛。
李婉则显得轻松多了，给他倒了杯水，递给他道：“怎么样？还行吧？”
林强接过水喝了一口，身子后靠，把双脚搁到沙发上，道
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