第223章 刘凯累趴下
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歹也得找个伴，于是陆老头一眼就瞅到坐在一旁看杂志的刘凯。
刚刚他们的谈话刘凯其实都听到了，他心里一直在默念：可别牵扯我，我可不想没事找罪受。
然而，他越害怕什么偏偏来什么。
陆老爷抬手冲着刘凯招呼道：“刘凯，你过来，陪我一起学习。”
“呵！”刘凯一声苦笑。
他是一个大老爷们，他真的不行！
可是当陆老爷子看到刘凯悲催的表情时，陆老爷子不乐意了，“瞧瞧你小子那是什么表情，不就是瑜伽，有什么大不了的，你知不知道最厉害的瑜伽是双人瑜伽，男女混搭，很厉害的。”
陆家老爷子和墨天真其实有一个共同的爱好，他们都喜欢运动健身，也喜欢关注那些关于健身方面的资料，瑜伽虽然是年轻人玩的运动，但是陆家老头最不服的就是不服老，凭什么只有年轻人才可以练瑜伽，他还想着和他老伴整一个组合，双人瑜伽。
墨天真从陆爷爷眸色看到他是认真的，也感受到他对运动和健身的热爱，这让墨天真很感动，所以她趁着这个空闲开始搜寻适合陆爷爷的瑜伽。
看到刘凯也过来了，并且已经乖乖的脱了鞋子，墨天真想来想去还是决定找一个比较简单的让他们练一练，看看能不能适应了。
“陆爷爷，咱们也不做很难的，咱们接下来就练一个婴儿式。”
刘凯听到墨天真说婴儿式时心里有一丝窃喜，婴儿式应该很简单，一个婴儿能做出什么高难度的动作。
于是，刘凯稍微安心了一些。
“这个婴儿式专门是锻炼背部肌肉拉伸的，首先双膝跪下。”
墨天真说完，陆老爷子和刘凯照做。
“然后身体缓慢的向前趴，双臂向上伸展，手臂尽力伸直，五指伸直分开。”
这个动作听着一点都不难，可是真坐起来还真有些难度。
双膝跪下两个男人都做到了，向前缓慢的趴也做到了，可是当身体贴上瑜伽垫后，想要向头顶上方伸直双臂的时候有些吃力了，肩膀处扯的好疼。
“这个动作连续做二十个。”墨天真看到陆爷爷做的要比刘凯好一些时，很欣慰。
刘凯虽然年轻，但是他做这一系列动作的时候居然痛的呲牙咧嘴。
“刘凯，你以后每天必须坚持锻炼了，这么简单的动作你都做不来，可见你的关节生锈了。你瞧瞧陆爷爷，他一看就属于常年锻炼的那种人群，这个动作他做的很好。”
陆老爷子听到墨天真夸奖自己，顿时信心百倍，其实，有时候人老了，性格方面很像孩子一般，被人夸奖的时候虽然面上看不出什么来，但是心里还是十分开心的。
陆奶奶惊讶的走到老伴跟前，吃惊的说道：“老伴儿，你真牛啊。”
陆奶奶刚刚做了一个动作，动作并不复杂，但是感觉关节都不听使唤了，好像生锈的铁棒，行动起来很费力，也很痛。
墨天真见状笑了，“奶奶，您别泄气，只要您每天坚持锻炼，也会向您老伴儿这样灵活。”
灵活？
陆家老头第一次被人夸奖身体灵活，呵呵，这孩子真不错。
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歹也得找个伴，于是陆老头一眼就瞅到坐在一旁看杂志的刘凯。
刚刚他们的谈话刘凯其实都听到了，他心里一直在默念：可别牵扯我，我可不想没事找罪受。
然而，他越害怕什么偏偏来什么。
陆老爷抬手冲着刘凯招呼道：“刘凯，你过来，陪我一起学习。”
“呵！”刘凯一声苦笑。
他是一个大老爷们，他真的不行！
可是当陆老爷子看到刘凯悲催的表情时，陆老爷子不乐意了，“瞧瞧你小子那是什么表情，不就是瑜伽，有什么大不了的，你知不知道最厉害的瑜伽是双人瑜伽，男女混搭，很厉害的。”
陆家老爷子和墨天真其实有一个共同的爱好，他们都喜欢运动健身，也喜欢关注那些关于健身方面的资料，瑜伽虽然是年轻人玩的运动，但是陆家老头最不服的就是不服老，凭什么只有年轻人才可以练瑜伽，他还想着和他老伴整一个组合，双人瑜伽。
墨天真从陆爷爷眸色看到他是认真的，也感受到他对运动和健身的热爱，这让墨天真很感动，所以她趁着这个空闲开始搜寻适合陆爷爷的瑜伽。
看到刘凯也过来了，并且已经乖乖的脱了鞋子，墨天真想来想去还是决定找一个比较简单的让他们练一练，看看能不能适应了。
“陆爷爷，咱们也不做很难的，咱们接下来就练一个婴儿式。”
刘凯听到墨天真说婴儿式时心里有一丝窃喜，婴儿式应该很简单，一个婴儿能做出什么高难度的动作。
于是，刘凯稍微安心了一些。
“这个婴儿式专门是锻炼背部肌肉拉伸的，首先双膝跪下。”
墨天真说完，陆老爷子和刘凯照做。
“然后身体缓慢的向前趴，双臂向上伸展，手臂尽力伸直，五指伸直分开。”
这个动作听着一点都不难，可是真坐起来还真有些难度。
双膝跪下两个男人都做到了，向前缓慢的趴也做到了，可是当身体贴上瑜伽垫后，想要向头顶上方伸直双臂的时候有些吃力了，肩膀处扯的好疼。
“这个动作连续做二十个。”墨天真看到陆爷爷做的要比刘凯好一些时，很欣慰。
刘凯虽然年轻，但是他做这一系列动作的时候居然痛的呲牙咧嘴。
“刘凯，你以后每天必须坚持锻炼了，这么简单的动作你都做不来，可见你的关节生锈了。你瞧瞧陆爷爷，他一看就属于常年锻炼的那种人群，这个动作他做的很好。”
陆老爷子听到墨天真夸奖自己，顿时信心百倍，其实，有时候人老了，性格方面很像孩子一般，被人夸奖的时候虽然面上看不出什么来，但是心里还是十分开心的。
陆奶奶惊讶的走到老伴跟前，吃惊的说道：“老伴儿，你真牛啊。”
陆奶奶刚刚做了一个动作，动作并不复杂，但是感觉关节都不听使唤了，好像生锈的铁棒，行动起来很费力，也很痛。
墨天真见状笑了，“奶奶，您别泄气，只要您每天坚持锻炼，也会向您老伴儿这样灵活。”
灵活？
陆家老头第一次被人夸奖身体灵活，呵呵，这孩子真不错。
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