第97章 一锅好肉余会非【万更求订阅】第三更
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郎以及崔珏，每天都会在山沟沟里跑上50公里。
正常马拉松是42公里多一点，但是余会非也不确定具体跑什么样的山路，本着多跑多锻炼的原则，于是他们就开始了山地马拉松训练。
自然，白无常天天跑，地藏天生的怪胎，牛郎八百年的肉身，崔珏本就不是凡人，他们跑起来虽然也大喘气，但是总的来说完全没压力啊！
到是余会非就苦逼了，喊着训练的是他，结果吊车尾的也是他。
他平时负重跑十公里，扔掉负重跑二十公里也没问题，但是一口气跑四十公里，他真的感觉自己腿都快跑丢了！
这还是因为他的身体素质一直在修行中提升的缘故，以及灵魂喝了黄蜂的水以及各种瓜果，纯度提升后的结果。
若是以前，余会非估计跑都跑不下来。
这一路上，基本上就是被牛郎用一根绳子拖着跑的……
对此，余会非基本上绝望了，觉得自己根本不可能争取那第十名了。
看着余会非垂头丧气的样子，崔珏笑道：“小鱼，你不是没有成功的机会。我传给你的功法，蝉九鞘，可以蜕变九次。那九次是巨大的跨越式蜕变。
但是平时修行，也可以缓慢提升身体素质。
而且，你平时重点修炼什么，蜕变的时候，就会重点改善什么。
所以平时修炼的方向也很重要……”
余会非道：“水滴石穿，我懂。但是问题是，我没时间了啊……”
牛郎道：“小鱼，要不你退出算了。反正也不差你那一万块钱。”
余会非听着这叫一个难受啊，丫的明明是他领头的好么？怎么好像他成了累赘了？
余会非起身道：“我就不信了，好歹我也是局长级人物啊，我还能跑不过你们这些劳改犯？”
哮天犬呵呵道：“你觉得你们人间的哪个局长能跑过劳改犯？”
余会非哑然……
“小鱼，你真想拼一下？”崔珏问。
余会非点头：“拼，必须拼！”
崔珏点头：“蜕变是个过程，但是也可以走捷径。”
“怎么走？”余会非问。
崔珏道：“很简单，体能极限，十倍几率突破；生死之间，百倍几率突破！干么？”
余会非看看其他人，一咬牙道：“干了！我不可能拖大家后腿的，不就是拼命么？谁怕谁啊！”
“好样的小鱼，放心吧，跑死了我们给你挖个好坑埋了！”众人齐声呼喊。
余会非：“MMP！”
下一刻，余会非身上被捆了一堆沙袋，手里还抱着一个米袋子。
白无常站在他的身后，手里拎着白色的哭丧棒嘿嘿笑道：“小鱼，别怪我啊。是你非要拼的，一会打疼了别哭啊。”
余会非一咬牙道：“你尽管打，奶奶腿的，我这次拼了。”
白无常挥舞着手里的棍子，一棍子抽在了余会非的屁股上：“走着！”
“哎呀……轻点！”余会非被抽的一蹦跶，然后拔腿就跑。
白无常跟在后面，跑几步一棍子。
打得余会非哀嚎连连……
有了白无常在后面抽着，前面还有牛郎拖着，余会非的负重跑终于成功的把自己跑死了……
没错，余会非是真的把自己跑死了。
活活累死的那种！
牛头马面、黑白无常、牛郎等人凑过来，看着已经咽气，口吐白沫，两眼翻白的余会非，面面相觑：“我曹，是不是有点狠了？
说好的蜕变，可没说蜕变成鬼啊。”
崔珏笑道：“不妨事，黄蜂？来了就现身吧。赶紧把他灵魂塞回去，还得继续跑呢。”
“黄蜂兄弟，够意思你就让我歇一会。MMP的，我灵魂都快累散架了……”余会非哀嚎着。
黄蜂呵呵笑道：“对不住了兄弟，我也是为你好啊！”
然后余会非就被黄蜂抓着裤腰带塞进了他的体内。
下一刻……
“呼呼……你们……呼呼……牲口……呼呼啊……”余会非大口喘着粗气，累的两眼翻白道。
“活了，活了就起来吧，趁着你的恢复力
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郎以及崔珏，每天都会在山沟沟里跑上50公里。
正常马拉松是42公里多一点，但是余会非也不确定具体跑什么样的山路，本着多跑多锻炼的原则，于是他们就开始了山地马拉松训练。
自然，白无常天天跑，地藏天生的怪胎，牛郎八百年的肉身，崔珏本就不是凡人，他们跑起来虽然也大喘气，但是总的来说完全没压力啊！
到是余会非就苦逼了，喊着训练的是他，结果吊车尾的也是他。
他平时负重跑十公里，扔掉负重跑二十公里也没问题，但是一口气跑四十公里，他真的感觉自己腿都快跑丢了！
这还是因为他的身体素质一直在修行中提升的缘故，以及灵魂喝了黄蜂的水以及各种瓜果，纯度提升后的结果。
若是以前，余会非估计跑都跑不下来。
这一路上，基本上就是被牛郎用一根绳子拖着跑的……
对此，余会非基本上绝望了，觉得自己根本不可能争取那第十名了。
看着余会非垂头丧气的样子，崔珏笑道：“小鱼，你不是没有成功的机会。我传给你的功法，蝉九鞘，可以蜕变九次。那九次是巨大的跨越式蜕变。
但是平时修行，也可以缓慢提升身体素质。
而且，你平时重点修炼什么，蜕变的时候，就会重点改善什么。
所以平时修炼的方向也很重要……”
余会非道：“水滴石穿，我懂。但是问题是，我没时间了啊……”
牛郎道：“小鱼，要不你退出算了。反正也不差你那一万块钱。”
余会非听着这叫一个难受啊，丫的明明是他领头的好么？怎么好像他成了累赘了？
余会非起身道：“我就不信了，好歹我也是局长级人物啊，我还能跑不过你们这些劳改犯？”
哮天犬呵呵道：“你觉得你们人间的哪个局长能跑过劳改犯？”
余会非哑然……
“小鱼，你真想拼一下？”崔珏问。
余会非点头：“拼，必须拼！”
崔珏点头：“蜕变是个过程，但是也可以走捷径。”
“怎么走？”余会非问。
崔珏道：“很简单，体能极限，十倍几率突破；生死之间，百倍几率突破！干么？”
余会非看看其他人，一咬牙道：“干了！我不可能拖大家后腿的，不就是拼命么？谁怕谁啊！”
“好样的小鱼，放心吧，跑死了我们给你挖个好坑埋了！”众人齐声呼喊。
余会非：“MMP！”
下一刻，余会非身上被捆了一堆沙袋，手里还抱着一个米袋子。
白无常站在他的身后，手里拎着白色的哭丧棒嘿嘿笑道：“小鱼，别怪我啊。是你非要拼的，一会打疼了别哭啊。”
余会非一咬牙道：“你尽管打，奶奶腿的，我这次拼了。”
白无常挥舞着手里的棍子，一棍子抽在了余会非的屁股上：“走着！”
“哎呀……轻点！”余会非被抽的一蹦跶，然后拔腿就跑。
白无常跟在后面，跑几步一棍子。
打得余会非哀嚎连连……
有了白无常在后面抽着，前面还有牛郎拖着，余会非的负重跑终于成功的把自己跑死了……
没错，余会非是真的把自己跑死了。
活活累死的那种！
牛头马面、黑白无常、牛郎等人凑过来，看着已经咽气，口吐白沫，两眼翻白的余会非，面面相觑：“我曹，是不是有点狠了？
说好的蜕变，可没说蜕变成鬼啊。”
崔珏笑道：“不妨事，黄蜂？来了就现身吧。赶紧把他灵魂塞回去，还得继续跑呢。”
“黄蜂兄弟，够意思你就让我歇一会。MMP的，我灵魂都快累散架了……”余会非哀嚎着。
黄蜂呵呵笑道：“对不住了兄弟，我也是为你好啊！”
然后余会非就被黄蜂抓着裤腰带塞进了他的体内。
下一刻……
“呼呼……你们……呼呼……牲口……呼呼啊……”余会非大口喘着粗气，累的两眼翻白道。
“活了，活了就起来吧，趁着你的恢复力
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