054 暗伤的由来
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，防御变强的那部分会受到拖累，同时没有训练到的部位也会有压力，来自于被训练过的那地方的压力！
举个例子，你们只训练了表皮，却没有训练肌肉，表皮是增强了，但是肌肉的负荷量过大了，时间长了肌肉就会出现损伤。
这就是第一种训练不到位。第二种训练不到位指的是过量训练和过分训练！
值得注意的是，过分训练并不等于过量训练！
过量训练指的是训练强度，而过分训练指的是训练方法。
过量训练会容易造成精灵体内酸液的堆积，酸液堆积这个过程我想每个人都有过切身的体会的，比如长时间没有跑过步，然后陡然间爬了个山头，第二天浑身疼痛。
这就是酸液堆积造成的，稍微休息一下就能够逐步恢复过来。
爬山这个过程就是过量训练。因此，过量训练指的是超过身体承受的强度的训练！
但是过分训练就不一样，和过量训练相比，过分训练对暗伤的积累更加严重。
过分训练指的是训练时使用了错误的训练方法。比如让妙蛙种子用它的藤鞭举重！
这就是一个过分训练。藤鞭再怎么训练也不会变得更粗，力量也不会变得更强，藤鞭的上限就在这边，它注定了不会在力量上有所成长！但是，训练家偏偏训练藤鞭的力量！
这就是过分训练！
在训练藤鞭的力量的时候，藤鞭的强度受到了伤害，藤鞭柔韧性受到了伤害，长此以往，藤鞭的威力不仅不会增强，还会减弱，最后甚至会差到几乎没有伤害的地步。
这就是过分训练和过分训练堆积暗伤的步骤！
你们两人的精灵身上的暗伤就是这样子来的。如果你们相信我，请暂时停一停训练，让你们的精灵的身体好好地恢复一下。
另外，也要注意，你们的精灵不要参与太多的对战！”
“这是为什么？我们还要提升等级啊！”
“嗯，提升等级的目的是为了什么？”
“变强啊！”
“可是，如果你们现在着急提升等级，那么
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，防御变强的那部分会受到拖累，同时没有训练到的部位也会有压力，来自于被训练过的那地方的压力！
举个例子，你们只训练了表皮，却没有训练肌肉，表皮是增强了，但是肌肉的负荷量过大了，时间长了肌肉就会出现损伤。
这就是第一种训练不到位。第二种训练不到位指的是过量训练和过分训练！
值得注意的是，过分训练并不等于过量训练！
过量训练指的是训练强度，而过分训练指的是训练方法。
过量训练会容易造成精灵体内酸液的堆积，酸液堆积这个过程我想每个人都有过切身的体会的，比如长时间没有跑过步，然后陡然间爬了个山头，第二天浑身疼痛。
这就是酸液堆积造成的，稍微休息一下就能够逐步恢复过来。
爬山这个过程就是过量训练。因此，过量训练指的是超过身体承受的强度的训练！
但是过分训练就不一样，和过量训练相比，过分训练对暗伤的积累更加严重。
过分训练指的是训练时使用了错误的训练方法。比如让妙蛙种子用它的藤鞭举重！
这就是一个过分训练。藤鞭再怎么训练也不会变得更粗，力量也不会变得更强，藤鞭的上限就在这边，它注定了不会在力量上有所成长！但是，训练家偏偏训练藤鞭的力量！
这就是过分训练！
在训练藤鞭的力量的时候，藤鞭的强度受到了伤害，藤鞭柔韧性受到了伤害，长此以往，藤鞭的威力不仅不会增强，还会减弱，最后甚至会差到几乎没有伤害的地步。
这就是过分训练和过分训练堆积暗伤的步骤！
你们两人的精灵身上的暗伤就是这样子来的。如果你们相信我，请暂时停一停训练，让你们的精灵的身体好好地恢复一下。
另外，也要注意，你们的精灵不要参与太多的对战！”
“这是为什么？我们还要提升等级啊！”
“嗯，提升等级的目的是为了什么？”
“变强啊！”
“可是，如果你们现在着急提升等级，那么
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